立甲

ブルース・リーの背中は立甲で有名だ。肩甲骨が背中から立って見えるくらいの可動性があるから立甲と言う。

これが出来ない。肩甲骨剥がしと言いながら、自分のは剥がれていない訳である。

最近、腹筋ブームなので、突く時にも腹筋が入る様にしていたら、肩甲骨が過去になく動く事に気がついた。どうやら腹筋が弱いから、体幹ごと前へ突っ込む様な動きになっていた様だ。体幹と上肢の分離が不十分だった。

このまま練習を続けたら、肩甲骨の可動が出そうだ。突きが速くなりそうなので楽しみだ。しかし、立甲までの道は遠い。