2ヶ月ほど前からダイエットをしていた。痩せ続けているので、100日後に太る俺にはならずに済みそうだ。体力が戻って来たので、睡眠時間が自然と減った。
最初に成果が出たらおもしろくなって、途中から色んな方法を試したのだが、むしろ方法は何でも良くて、とにかく体が凝っていると太りやすい事が体感出来た。代謝が落ちるせいだろうか。
特に、お腹と背中の凝りを取ると結果が出やすい。猫のポーズ、背屈、整体の食べ過ぎ体操、等で体を柔らかくした後で活元運動を続けている。
自分のベスト体重は分かっていて、もう随分とご無沙汰ではあるのだが63kgだ。ベスト体重というのはおもしろいもので、そこから1kgでも増えると急に体の動きが鈍くなる。20代の半ばまでは工事現場で働いていて、セメント袋を担いで階段を駆け上がっても平気だった。
現在はその頃に比べて筋肉がつき過ぎているので、もしかしたら、ベスト体重は変わっているかもしれない。これは痩せながら検証したい。
